Lupora

Tu entrenamiento de fuerza, planificado en torno a tu vida, ajustado a cómo has dormido y guiado serie a serie, en iPhone y Apple Watch.

Gratis en el App Store. Requiere iOS 26; la app para Apple Watch requiere watchOS 26. Salud de Apple, las notificaciones y la cámara son opcionales.

¿Ya tienes una cuenta? Planifica y revisa desde el navegador en app.lupora.com. Sigue entrenando con tu iPhone y Apple Watch.

Qué hace Lupora

Empieza en minutos. Responde cuatro preguntas rápidas y el entrenador de Lupora crea tu primera semana según tus objetivos, tu calendario, tu equipamiento y tu experiencia. Revisas cada ejercicio antes de guardar; nada llega a tu calendario sin que lo veas.

Un plan que encaja con tu día. Conecta Salud de Apple y Lupora podrá usar información de recuperación, como el sueño y la variabilidad de la frecuencia cardíaca, para estimar tu disposición para entrenar. En un día difícil, puede ofrecerte una versión más suave del entrenamiento; nunca cambia tu plan sin avisarte.

Guía, serie a serie. Inicia un entrenamiento y Lupora te guía en cada serie, cada descanso y cada superserie en su orden. Una actividad en directo mantiene tu progreso en la pantalla de bloqueo, y la app para Apple Watch guía la misma sesión desde tu muñeca, incluidas las posiciones mantenidas por tiempo.

Progreso a partir de lo que realmente haces. Registra repeticiones, cargas y el esfuerzo percibido con un toque. El siguiente plan añade una repetición, aumenta la carga o la mantiene según lo que has levantado de verdad.

Una biblioteca que enseña. Más de 850 ejercicios seleccionados con ilustraciones, demostraciones, instrucciones paso a paso y alternativas que se ajustan a tu equipamiento.

Tuyo, con privacidad. Inicia sesión con Apple. Sin anuncios ni venta de tus datos; tus datos de salud nunca se usan para publicidad. El contenido sensible se cifra en la nube y puedes eliminar tu cuenta desde la app.

Los seguimientos semanales y la inteligencia de los planes usan IA en los servidores de Lupora; las fotos pasan por un control de seguridad y se analizan solo cuando las envías. Lupora ofrece orientación de entrenamiento, no asesoramiento médico, para adultos a partir de 18 años.

Nuestra misión

Lupora LLC crea software personal y sereno para la salud y la actividad física.

Creemos que la orientación debe sentirse como la de un buen entrenador: equilibrada, alentadora y honesta sobre lo que no sabe. Gran parte del software de actividad física busca optimizar rachas, insignias y urgencia. Nosotros creamos software que se adapta a quien lo usa, respeta su atención y trata sus datos de salud como algo que proteger.

Valores

Calma frente al ruido. La orientación debe facilitar el entrenamiento, sin añadir otra fuente de presión. Sin urgencia artificial, culpa ni gritos.

Privacidad de forma predeterminada. Recopilamos lo mínimo necesario, ciframos la información sensible en reposo y no vendemos datos personales ni mostramos publicidad. Puedes solicitar la exportación o eliminación de tus datos. Nuestra Política de privacidad lo explica con detalle, sin generalidades.

Hecho para distintas personas. La accesibilidad y el idioma se tienen en cuenta desde el principio: nuestro software está disponible en inglés, portugués de Brasil y español, respeta los ajustes de accesibilidad del sistema y está pensado para distintos cuerpos, niveles de experiencia y objetivos.

Honestidad sobre los límites. Nuestro software apoya las decisiones de entrenamiento; no ejerce la medicina. Indicamos claramente cuándo algo es una estimación y orientamos hacia profesionales cualificados cuando una pregunta lo requiere.

Asistencia y contacto

Enviar comentarios, informar de un error o sugerir una función.

Consultas sobre la app, tu cuenta o tus datos: support@lupora.com

Privacidad y solicitudes de datos: privacy@lupora.com

Informes de seguridad: security@lupora.com

Procuramos responder a las consultas de asistencia y privacidad en pocos días laborables.

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